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2015年03月05日

更年期 必要な栄養素はきちんと足りているでしょうか?

更年期症状、とても辛いですよね雨
とてもだるいのに、怠けているように思われないかと不安になったり、
自分でも自分の体を持て余してしまいます



現代人は、カロリー過多のわりに、
慢性的な栄養不足と聞いたことがあります。

日本は豊かになって、
飢えはほとんどなくなりましたが、
化学肥料などで育てられたお野菜は
昔のお野菜に比べて栄養価がとても低くなっているそうです。

ですから、お野菜中心のお食事を心がけていても、
どうしても栄養素は不十分になりがち。

サプリメントなどで足りない分を補うことが必要なのだそうです。
お食事だけでは不足してしまうのですね雨


キッコーマンから、特に、更年期にさしかかる女性に
必要な栄養素をギュッと詰め込んだサプリメントが販売されています。


ふだん、マルチビタミンやマルチミネラルといった
総合的なサプリメントを摂られている方も多いと思いますが、


その年代に特に必要とされる栄養素を
より確実に、ピンスポットで補うことで、
辛い症状をやわらげてくれますわーい(嬉しい顔)


更年期のお薬

小さな粒で飲みやすいです^^


症状を、お薬やホルモン摂取などで抑えるよりも、
十分な栄養を取ってバランスの良い体で乗り越えたいものですね晴れ

必要な栄養素が体にいきわたると、私は
徐々にポジティブな体の変化が感じられました晴れ


長く大豆の研究をしてきたキッコーマンの
健康補助食品なので、安心して飲むことができます


からだ想い「基本のサプリ」は、初回定期コースが
半額2,730円(送料無料)となるキャンペーンを行っていて、お得に始められます^^
>> からだ想い「基本のサプリ」




2015年03月03日

50代以降の体に、食事で気をつけること

50代以降は、必要な栄養素をしっかり摂ると同時に、
胃腸をいたわる必要があるため、
あたたかく、消化吸収しやすいものを選ぶと良いそうです。

40~50代以降は、
お野菜を取らなきゃ、と生のサラダを(たくさん)食べたりするのは
逆に体を冷やすことにもつながります。

体に良いとされることも、別の世代や別の視点から見ると
逆効果になるということがあるのですね曇り


塩分、糖分、辛いもの、油分は控えめに、
油分が少なく、やわらかいものや温かいもの、
薄味のもの、刺激の少ないものが
胃腸に優しいものとなりますひらめき

外出時や時間のない時、コンビニで買う場合も、上記の事を念頭に
胃腸に優しく、体を温めるようなメニューを選んでいます。
小さなことですが、自分の毎日のささいな習慣が、一番大切ですね晴れ


そして、食事では補い切れない栄養素は
サプリメントを賢く活用するのが
長期的な健康維持にはとても効果的
かつ経済的だと思っています。


好き、嫌いや、生活スタイルによって、
自分では気が付かない、長期的な栄養の偏りが怖いからです。


40代以降の女性のために、キッコーマンが研究・開発した
基本のサプリは、その年代にぴったりの栄養素をバランスよく配合しています。
また、減ってくる女性ホルモンによって起こる
体の変化を、優しくサポートする成分が入っています。

サプリメントによって、外から女性ホルモン
似た働きをする成分の補充をすることができます黒ハート


からだ想い「基本のサプリ」初回定期コース半額2,730円(送料無料)

食事や生活に気をつけているのに、
なんだか調子が悪い、だるさが抜けない、
など体の不調でお悩みの方は、
ぜひお試しくださいね^^






参考文献 
「女40歳からの不調を感じたら読む本」木村容子



posted by はる at 12:19| Comment(0) | 更年期障害防止の生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月01日

更年期で、夜眠れないお悩みの方のためのサプリメント○

こうねんきの症状に、なかなか寝付けない、
寝てもすぐに覚めてしまう、
寝ても翌朝疲れが取れない・・・

という睡眠障害の症状がでる方が多くいるそうです。

キッコーマンでは、そういった眠りの悩みにこたえる
ピースナイトというサプリメントがあります^^

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いつも飲んでいる基本のサプリにプラスして飲める点が嬉しいでするんるん


毎日穏やかに、優しく眠りをサポートしてくれます。

成分は、体に優しい
天然のアミノ酸であるGABA(ギャバ)を主成分に、
緑茶などに含有されているテアニンや、
栄養を非常に多く含むナツメや、
心を鎮めるハーブティーに含まれる、パッションフラワーを配合。

しっかり休める体へ導いてくれます。



私の場合、眠れないということはないのですが、最近
朝起きても、前日の疲れが残っているようなだるさがあったので
そういう方にも良いそうです晴れ

味は、特にないのですが
口に入れたとき少しスーっとするように感じられました。
粒が小さくて飲みやすいです

深い休息が得られると、朝、
スッキリとした目覚めが感じられるようになりました。晴れわーい(嬉しい顔)


“幸せな休息”をサポート「ピースナイト」
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posted by はる at 20:52| Comment(0) | 更年期障害防止の生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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