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2015年06月01日

大豆イソフラボンの美容効果?

このあいだ、仕事の同年代の女性から、
「あなた、肌がきれいね、同年代とは思えない」といわれましたexclamation


でも、私は一時期、
くすみクマで、肌の色もなんだかワントーン暗く
鏡を見るのがつらい時期がありました。


昔は美容が大好きで、コラーゲンドリンクや、化粧品などで
いろいろ工夫するのが楽しかったのですが、
更年期にさしかかり何をするのもおっくうになってしまい、
気が付いたら昔の母そっくりの自分に。。笑



褒められた原因を考えてみたのですが、
とくに思い当たらず、今も美容には全く構えていません。


でも、もしかして・・?と
基本のサプリのパンフレットを引っ張り出して見てみると、

大豆イソフラボンは、女性の健康だけでなく、
美容にもとても役立つ成分とのこと。

「植物エストロゲン」と呼ばれ、
通称「美人ホルモン」と称される
エストロゲンに似た働きをするそうですキスマーク



今の私は、前によく美容のために飲んでいたプラセンタも、
コラーゲンも飲んでおらず、
サプリメントはこれだけなので、原因はこれとしか思えません。。笑

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更年期の症状の対策として始めたサプリメントですが、
まさか美容の側面もあったなんて、得したような気分です^^


多少の波はありますが、体調もとても良いですよるんるん


「基本のサプリ」初回定期コース半額2,730円



以前はコラーゲンドリンクを定期購入していましたが、
こちらに変えてみて良かったと思います^^

バランスの取れた栄養あっての、美容ですねグッド(上向き矢印)






posted by はる at 20:36| Comment(0) | 更年期障害防止の生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月01日

更年期にも有効なウォーキング♪ 動ける体は基本のサプリでサポート♪

最近少しだけウォーキングを始めました^^
週2〜3回、15分程歩きます

もう少しできそう、というくらいの少ない量が
楽しく続けるための私なりのポイントです

もう2か月ほど続けられています^^



更年期にさしかかり、以前は毎日とにかくだるくて
ウォーキングなんて考えたこともありませんでしたが(笑)

サプリメントで少しずつ体調がよくなってきて、
小さなことで、何か新しいことしたいなと思うようになりました


ウォーキングのような軽い運動は、
セロトニンというホルモンがでて心身の爽快感が得られます。
ストレスにも強くなりますよわーい(嬉しい顔)晴れ


でもまったく外に出る気が起きないほど辛いときは、
自分一人で頑張らないで、
ひたすらできる限り休むことに集中でした。

ただ、栄養だけはきちんと取らなくてはいけないので、そこだけは頑張ります。

でもそれでも、そんな元気すらないときは
サプリメントの力や、周りの人の力も借りるのも手ですダッシュ(走り出すさま)



更年期の体のネガティブな変化にも、
適切な栄養をキチンと摂取することによって
私は体が少しずつ良くなっていくことが感じられました。



体調が少しでも上向きになると
気分も明るくなりますね^^


キッコーマンから、40代以降の更年期を迎えた女性専用の

なかなか食事では補い切れない栄養成分を
ギュッと詰め込んだサプリメントが販売されています


辛い更年期の症状を上手に乗り越えたいですね^^


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posted by はる at 10:30| Comment(0) | 更年期障害防止の生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月03日

50代以降の体に、食事で気をつけること

50代以降は、必要な栄養素をしっかり摂ると同時に、
胃腸をいたわる必要があるため、
あたたかく、消化吸収しやすいものを選ぶと良いそうです。

40~50代以降は、
お野菜を取らなきゃ、と生のサラダを(たくさん)食べたりするのは
逆に体を冷やすことにもつながります。

体に良いとされることも、別の世代や別の視点から見ると
逆効果になるということがあるのですね曇り


塩分、糖分、辛いもの、油分は控えめに、
油分が少なく、やわらかいものや温かいもの、
薄味のもの、刺激の少ないものが
胃腸に優しいものとなりますひらめき

外出時や時間のない時、コンビニで買う場合も、上記の事を念頭に
胃腸に優しく、体を温めるようなメニューを選んでいます。
小さなことですが、自分の毎日のささいな習慣が、一番大切ですね晴れ


そして、食事では補い切れない栄養素は
サプリメントを賢く活用するのが
長期的な健康維持にはとても効果的
かつ経済的だと思っています。


好き、嫌いや、生活スタイルによって、
自分では気が付かない、長期的な栄養の偏りが怖いからです。


40代以降の女性のために、キッコーマンが研究・開発した
基本のサプリは、その年代にぴったりの栄養素をバランスよく配合しています。
また、減ってくる女性ホルモンによって起こる
体の変化を、優しくサポートする成分が入っています。

サプリメントによって、外から女性ホルモン
似た働きをする成分の補充をすることができます黒ハート


からだ想い「基本のサプリ」初回定期コース半額2,730円(送料無料)

食事や生活に気をつけているのに、
なんだか調子が悪い、だるさが抜けない、
など体の不調でお悩みの方は、
ぜひお試しくださいね^^






参考文献 
「女40歳からの不調を感じたら読む本」木村容子



posted by はる at 12:19| Comment(0) | 更年期障害防止の生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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